事实是, 没有,绝对没有任何秘方可以让头发一下子长长。
假如你想马上由短发的鲍伯头, 变化成可以绑马尾的长发, 唯一的方法就是接假发片或是戴假
发。
虽然有些人的头发长得比较很快, 但是对大部分的人来说平均是最多每年生长约14公分。
许多人并不知道有弹性的头发, 其实自头皮生长出来后就不再有自生的能力。已被视为"死"蛋
白质。
每个人平均约有100,000根头发。平均的生长速度是每个月约1.125公分。当头发长到肩下的长
度大约需要2年的时间。想想看, 在长期的环境因素破坏, 不断的梳发、 吹洗、 造型、烫发
及染等折磨下, 2年实在是很长的时间。想像一下, 假如是拿一根蚕丝纤维在2年之内不断的做
同样的动作会是如何。即使你做了最佳的护发动作, 头发仍不可避免的会老化。
头发是蛋白质, 那么过度减肥造成的蛋白质不足便会造成发丝脆弱或是延缓头发生长循环。那
是真的, 假如你是丰富摄取蛋白质的减肥, 那么通常也会加速头发生长循环。有些营养专家建
议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化毛发的生长、韧性和美丽。其他可
以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。有个研
究发现大豆不仅对加强头发韧性有帮助对其生长也是。豆腐就是摄取大豆最好的食物。
过度的压力和某些药物对头发生长会造成阻碍。假如你目前因身体状况吃药, 还是得先照著医
生开的处方服药才行。警告：假如你现在有服药, 那么在你进行任何新的维他命、矿物质或是
草药疗法之前一定要諮询过你的医生。然而, 假如你现在面临许多压力, 那么尽量减轻压力是
有帮助的。可以试试冥想或其他放松的方法, 来减轻人生中的压力。你的头发会很高兴你这样
做的。另一个让发丝健康的秘诀就是休息和睡觉。研究也发现, 要让头发生长快速充足的睡眠
是必要的(建议7-9小时睡眠)。
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