防脱发好的方法就是调节不合理的生活习惯，也可以食用一些有助于毛发生长和滋润头皮的药
及食物配合调理。人体出现脱发除了遗传因素，大多是不良的生活习惯造成的。如长时间熬
夜、工作压力过大和过度用脑等，都可能引发脱发。脱发的人群首先要保证充足的休息和适当
的运动，不要长时间熬夜，可以食用一些黑豆、黑米等，有助于毛发生长的食物进行调理。
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