在很多人都会发现自己的头发变得干枯毛糙，都想改变这种不健康状况，但又不知道该如何处理？养发护发加盟中的介绍其实很多，这里我们就来看看几个预防的措施和方法，让你在生活中可以轻松改变自己的发质。
1. 注意自我饮食营养
关于头发干枯，肯定要在饮食上注意，个人的饮食一定要合理，要做到自我营养均衡。建议饮食结构要合理，一般可以多摄入诸如芝麻、大枣、核桃等坚果类食物，也可以选择胡萝卜、菠菜、韭菜等蔬菜，诸如橘子、柿子等新鲜水果也是很不错的选择，也可以适当地摄入鱼类、海带等，让我们的头发吸收到足够的营养。
2. 注意自我头发护理
平常头发的护理也要注意，尽量避免频繁的染发、烫发，这都会造成自身的头发损伤。同时要注意定期对自我头发进行修剪、呵护，每天都要用梳子将头发打理整齐，洗头的时候要注意用护发素，相对来说也是能够减少出现头发干枯的可能。
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