好丝嘉植物养发馆之立秋后防脱攻略不能少
一、秋天洗头不要太勤
秋天洗头不要太勤，因为在干燥的季节里，频繁的洗头，也会增加头发被抓掉的几率。建议每
周洗头2-3次就好了，水温不要过高以免伤到头发，在水里面加点醋，生姜片也可以有效地减
少脱发现象。
二、扎头发不要过紧
秋季头皮更干燥，不断扎紧头发或者总是梳马尾辫，会让头皮紧绷，损害毛囊。其次吹风机温
度过高等这些，终都会导致脱发或牵引性脱发。平时应该多披散头发，常梳头，按摩头皮，也
可以有效预防脱发。
三、少染烫头发
同样的道理，秋天染烫头发对头发的伤害可能是平时的好几倍，这个季节本来就脆弱的头发、
头皮真的经不起这种美丽的折腾。保护头发，少染烫头发。建议每次染烫头发间隔时间至少要
3-6个月。
四、食疗养发
多吃黑芝麻、豆制品、胡萝卜、海鲜、木耳等食物，及时补充头发所需的营养，增强发质，这
些食物还可以抵抗秋燥，增强身体免疫力。对着电脑的上班族们，可以多吃山药粥等滋阴、益
中补气的温补食物，还可用梨煮水喝，也可以祛湿。
五、给头发防晒
秋季和夏季一样很难养护头发,“秋老虎”的高温会让头皮皮脂和汗水增加,导致油分泛滥，当紫
外线照射在头发的角质层,会让头发变得非常干枯和毛躁。在外出的时候尽量用太阳伞和帽子遮
挡阳光,屏蔽掉紫外线对头皮、头发的伤害。但是戴帽子的话，一定注意通风问题，比如选择带
小孔的帽子，防止头发因受到帽子压迫和闷热不透气而引起脱发。
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